Σχετικά με Antigoni - Certified Massage Therapist - 30΄ Εναλλακτική Θεραπεία Μυοσκελετικών Παθήσεων

Τενοντίτιδα αχίλλειου
Ο αχίλλειος είναι ο μεγαλύτερος τένοντας στο σώμα. Συνδέεται με τον γαστροκνήμιο και την πτέρνα. Χρησιμοποιείται για πολλές δραστηριότητες όπως περπάτημα, τρέξιμο και άλματα. Δυστυχώς είναι ο πιο συχνά τραυματισμένος τένοντας!

Επικονδυλίτιδα (έσω και έξω)
Είναι μια συχνή πάθηση με πόνο στον αγκώνα που αντανακλά κατά μήκος του πήχη μέχρι τον καρπό και σε σπανιότερες περιπτώσεις παρουσιάζει πόνο και στον βραχίονα. Χαρακτηρίζεται από την φλεγμονή των τενόντων των μυών του αντιβραχίου, που προσφύονται στο ύψος του αγκώνα.

Περιοστίτιδα
Είναι φλεγμονή που εκδηλώνεται με πόνο στη πρόσθια επιφάνεια της κνήμης και ιδιαίτερα στη μεσότητα της. Είναι ένα σύνδρομο υπερβολικής χρήσης. Συμβαίνει συνήθως σε αθλητές κακώς προπονούμενους, σε εφήβους που ψηλώνουν γρήγορα, σε πολύωρη ορθοστασία, υπερβολικό περπάτημα, αλλά και λόγω χρήσης ακατάλληλων παπουτσιών.

Πελματιαία απονευρωσίτιδα
Είναι μια επώδυνος φλεγμονώδης κατάσταση που κατατάσσεται στα σύνδρομα υπέρ χρήσης, οφείλεται σε βίαιες διατάσεις κατά την απογείωση του πέλματος από το έδαφος. Εμφανίζεται συνήθως σε αθλήματα αλμάτων. Η ανεπαρκείς στήριξη της ποδικής καμάρας επιτείνει την καταπόνηση της απονεύρωσης.

Χονδροπάθεια (γόνατο)
Είναι μια συχνή επώδυνη πάθηση η οποία προσβάλλει κυρίως τον χόνδρο της επιγονατίδας , κατά δεύτερο λόγο το χόνδρο της μηριαίας τροχιλίας και τον χόνδρο των κνημιαίων κονδύλων. Είναι μια συνηθισμένη αιτία πόνου στην πρόσθια επιφάνεια του γόνατος.

Κύστη Baker ή ιγνυακή κύστη
Παρουσιάζεται στην οπίσθια έσω επιφάνεια του γόνατος. Πρόκειται για αρθρικό υγρό το οποίο διαφεύγει από το θύλακο και δεν μπορεί να επιστρέψει στην άρθρωση. Η εμφάνιση της κύστης μπορεί να οφείλεται σε τραυματισμό του γόνατος όπως ρήξη μηνίσκου, ρήξη πρόσθιου χιαστού, ή να σχετίζεται με καταστάσεις εκφυλιστικές όπως χονδροπάθεια, οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
Είναι η συμπίεση του μέσου νεύρου και των τενόντων, καθώς αυτό διέρχεται από το καρπιαίο σωλήνα. Ο σωλήνας είναι ένα στενό μονοπάτι στη περιοχή του καρπού, που αποτελείται από οστά, συνδέσμους καθώς και τένοντες που κινούν τα δάχτυλα του χεριού.

Μυϊκός σπασμός
Αποτελεί τύπο μη φυσιολογικής μυϊκής δραστηριότητας. Είναι μια ακούσια σύσπαση σε κάποιον μυ, ή αίσθημα μυϊκού σφιξίματος, που εκδηλώνεται συνήθως ξαφνικά, προκαλώντας συχνά πόνο, χωρίς όμως να διαρκεί πολύ.

Διάστρεμμα
Τραυματική ρήξη των συνδέσμων της αρθρώσεως (στραμπούληγμα αστραγάλου). Κατατάσσονται σε 3 βαθμούς : 1ου βαθμού: ελαφρά διάταση των συνδέσμων. 2ου βαθμού: μερική ρήξη συνδέσμων. 3ου βαθμού: ολική ρήξη συνδέσμων.

Κράμπα
Μια ξαφνική, ακούσια μυϊκή συστολή συνοδευόμενη από έντονο πόνο που συμβαίνει σε έναν ή περισσότερους μύες του σώματος μας και μας αναγκάζει να διακόψουμε την όποια δραστηριότητα κάνουμε ή ακόμα και τον ύπνο μας! Συνήθως εμφανίζεται στα άκρα.

Θλάση
Ονομάζεται η κάκωση, ο τραυματισμός των μυών ο οποίος συνοδεύεται από ρήξη μυϊκών ινών και εσωτερική αιμορραγία. Ο τραυματισμός μπορεί να είναι αποτέλεσμα ενεργητικής δράσης ή παθητικής κατάστασης. Οι πιο συχνές θλάσεις είναι των μυών των κάτω άκρων, όπως η θλάση οπίσθιων μηριαίων και του γαστροκνήμιου.

Τροχαντηρίτιδα
Φλεγμονή του μείζονος τροχαντήρα. Είναι μια επώδυνη κατάσταση κατά την οποία ο αθλητής (και όχι μόνο) πονά στην έξω επιφάνεια του ισχίου του ( στην έξω επιφάνεια του γοφού του). Είναι συχνότερο στις γυναίκες λόγω κατασκευής της λεκάνης τους.

Σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας
Φλεγμονή που αναπτύσσεται στην περιοχή και συνοδεύεται από πόνο στην εξωτερική πλευρά της άρθρωσης του γόνατος, γνωστό και ως “γόνατο του δρομέα” γιατί είναι μια αρκετά συχνή πάθηση στους αθλητές. Πρόκειται για δυσλειτουργία της κινητικής αλυσίδας του άκρου.

Θεραπεία Αυχενικής μοίρας
Η εμφάνιση πόνου στον αυχένα, συχνά χαρακτηρίζεται ως αυχεναλγία (αυχένα- άλγος). Ο πιο συνηθισμένος πόνος στον αυχένα οφείλεται σε μυϊκό σπασμό των μυών της περιοχής (αυτό προκαλείται από το στρες, την κακή στάση μας, την έκθεση στο κρύο κ.α.), μπορεί να επιδεινωθεί από καταστάσεις που υπάρχουν ήδη, όπως μυϊκοί μικροτραυματισμοί στην αυχενική μοίρα ή σπονδυλοαρθροπάθεια, αυτό που λέμε «άλατα» ή οστεόφυτα στον αυχένα. (Συνδέονται συνήθως με την ηλικία). Κινησιοθεραπεία αυχενικής μοίρας: Εκτελούνται ειδικές ασκήσεις ενδυνάμωσης – διάτασης, εξατομικευμένες για την κάθε εκτιμώμενη περίπτωση.

Θεραπεία οσφϋικής μοίρας
Οσφυαλγία (lower back pain) είναι οσφύς- άλγος. Η λέξη lumbar είναι Γαλλική και σημαίνει οσφυαλγία. Είναι το δεύτερο συχνότερο σύμπτωμα μετά το κρυολόγημα με συνηθέστερα θύματα τις γυναίκες! Εκδηλώνεται με οξύ πόνο διάρκειας 2 έως 14 ημερών. Υπάρχει πόνος απροσδιόριστης αιτίας στην οσφύ (μέση) και μπορεί να προέρχεται από διάφορα αίτια. Κινησιοθεραπεία οσφϋικής μοίρας: Εκτελούνται ειδικές ασκήσεις ενδυνάμωσης- διάτασης εξατομικευμένες για την κάθε εκτιμώμενη περίπτωση.

Στενωτική Τενοντοελυτρίτιδα ή εκτινασσόμενος δάκτυλος
Μια φλεγμονώδης πάθηση η οποία προσβάλει το σύστημα των καμπτήρων τενόντων, οι οποίοι υπόκεινται σε μεγάλη τριβή κατά την είσοδο στα δαχτυλικά έλυτρα. Τα τούνελ αυτά (έλυτρα) συχνά ερεθίζονται και δημιουργούν φλεγμονή με οιδηματική στένωση, οπότε αρχίζουν να πιέζουν τους καμπτήρες τένοντες.

Τενοντίτιδα Ώμου
Ή αλλιώς τενοντοπάθεια του υπερκανθίου ονομάζεται η φλεγμονή στους τένοντες του ώμου και αποτελεί την συχνότερη αιτία για την εμφάνιση του πόνου στον ώμο. Οι τένοντες είναι η επέκταση των μυών και η βασική τους λειτουργία είναι να ενώνουν τους μύες με τα οστά και να μεταφέρουν τη σύσπαση τους σε αυτά. Είναι συχνή σε ορισμένα αθλήματα ή επαγγέλματα, που απαιτούν το χέρι να κινείται επανειλημμένα πάνω από το κεφάλι. Συμπτώματα της τενοντίτιδας του ώμου είναι οξύς πόνος, ή δυσκαμψία και αδυναμία στροφικής κίνησης και η αντανάκλαση του πόνου προς τον βραχίονα, το αντιβράχιο ή τον αυχένα. Κινησιοθεραπεία ώμου: Εκτελούνται ειδικές ασκήσεις ενδυνάμωσης- διάτασης εξατομικευμένες για την κάθε εκτιμώμενη περίπτωση.

Παγωμένος ώμος
Χαρακτηρίζεται από επώδυνη δυσκαμψία της περιοχής, εμφανίζει πόνο και γενικευμένη μείωση εύρους κίνησης του ώμου προς όλες τις κατευθύνσεις. Είναι φλεγμονή και επώδυνη συρρίκνωση του αρθρικού θυλάκου του ώμου.

Σύνδρομο απιοειδούς
Είναι ένας μικρός μυς, ο οποίος βρίσκεται βαθιά μέσα στο γλουτό πίσω από τον μείζονα γλουτιαίο μυ. Πρόκειται για μία δυσάρεστη κατάσταση, κατά την οποία ο συγκεκριμένος μυς κάνει σπασμό (σφίγγει) και προκαλεί έντονο πόνο στο γλουτό. Πολλές φορές πιέζει και το ισχιακό νεύρο που περνά από μέσα του με αποτέλεσμα να ακτινοβολείται πόνος, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα σε όλη τη πορεία του ποδιού μέχρι τα δάχτυλα.

Άκανθα πτέρνας
Οστέινη ανάπτυξη στο κάτω μέρος της πτέρνας, (στην ακτινογραφία φαίνεται σαν μυτερό αγκάθι). Η άκανθα είναι οστεόφυτο, δηλαδή Σχηματισμός ουλώδη ιστού στον οποίο εναποτίθενται άλατα. Οι ασβεστώσεις αυτές σταδιακά οστεοποιούνται.

Ρήξη πλάγιων συνδέσμων
Οι πλάγιοι σύνδεσμοι είναι δυνατές ελαστικές κατασκευές που συγκρατούν τα οστά μεταξύ τους, προσφέροντας δύναμη και σταθερότητα στην εσωτερική πλευρά του γόνατος. Ο έσω πλάγιος συνδέει το μηριαίο οστό με την κνήμη, ενώ ο έξω πλάγιος το μηριαίο οστό με την περόνη.

Ρήξη χιαστών συνδέσμων
Αποτελεί ιδιαίτερα συχνό τραυματισμό σε αθλήματα που χαρακτηρίζονται από μεγάλες επιταχύνσεις κι επιβραδύνσεις, στροφές και άλματα, όπως το ποδόσφαιρο, η καλαθοσφαίριση κ.α.

Ρήξη Μηνίσκου
Είναι από τις συχνότερες αιτίες πόνου στα γόνατα, έχουν σχήμα μισοφέγγαρου και λειτουργούν ως αμορτισέρ απορροφώντας τους κραδασμούς κατά την κίνηση του γόνατος και κατανέμοντας το βάρος ομοιόμορφα σε όλη την άρθρωση. Οι μηνίσκοι συμβάλλουν στην σταθερότητα και την λίπανση του γόνατος. Συνήθη συμπτώματα: πόνος στην έσω ή έξω επιφάνεια του γόνατος, οίδημα γόνατος, δυσκαμψία, δυσκολία στην κίνηση, πόνος στο βαθύ κάθισμα, κλείδωμα και αδυναμία κίνησης του γόνατος, ορισμένες φορές ακούγεται ήχος σαν «κλικ».

Νευρίνωμα Morton
Είναι μια πάθηση που πλήττει το πελματιαίο νεύρο πριν αυτό διαχωριστεί σε έσω και έξω δακτυλικό και ενώ ακόμα βρίσκεται στα μετατάρσια. Η συνεχής συμπίεση του νεύρου από τα μετατάρσια έχει σαν αποτέλεσμα το χρόνιο ερεθισμό, τον τραυματισμό και την διόγκωσή του.